定义 细胞未受刺激时，膜内外存在的电位差，表现为内负外正，主要由K⁺外流维持。
从哪来 建立在“内环境的组成”之上。理解细胞膜两侧（细胞内液与组织液/血浆）离子浓度差异是产生电位差的前提。
为什么 细胞膜对K⁺的通透性远大于Na⁺。细胞内K⁺浓度高，细胞外Na⁺浓度高。在静息状态下，膜上的K⁺通道开放，K⁺顺浓度梯度外流。随着K⁺外流，膜外正电荷增多，膜内负电荷相对增多，形成内负外正的电位。当电场力（阻碍K⁺外流）与浓度差驱动力（促进K⁺外流）达到平衡时，K⁺不再净外流，此时膜电位即为静息电位，其数值接近K⁺的平衡电位。
讲法
适合：逻辑推理型、喜欢探究机制的学生
采用“动态平衡”推导法。先画出膜内外离子浓度分布图，强调“浓度差是动力，电场力是阻力”。让学生模拟K⁺外流过程：刚开始只有浓度差，K⁺大量外流；随着正电荷移出，膜外变正，开始吸引K⁺回来；直到“想出去的力”和“被拉回的力”相等，停止移动。此时测得的电压就是静息电位。重点强调这不是绝对静止，而是动态平衡。
讲法
适合：形象思维型、记忆困难的学生
采用“水坝泄洪”比喻。把细胞膜看作水坝，K⁺是上游（细胞内）的水。水坝上有一个小缺口（K⁺通道）。因为上游水位高（浓度高），水会流向下游（细胞外）。随着水流走，上游水位下降，下游水位上升，形成水位差（电位差）。当水位差产生的压力足以阻止水继续流出时，水位稳定。这个稳定的水位差就是静息电位。
讲法
适合：应试导向型、需要快速抓取得分点的学生
采用“关键词关联”法。直接建立三个核心关联：1. 静息电位 = 内负外正；2. 主要离子 = K⁺；3. 运输方式 = 协助扩散（顺浓度梯度，需通道蛋白，不耗能）。提醒学生：只要看到“静息电位”，立刻反应出“K⁺外流”和“内负外正”，这是高考高频考点。