定义 物体所含物质的多少叫做质量，它是物体本身的一种属性，不随位置、形状、状态改变。
从哪来 本节为初二物理力学起点，无前置知识点，直接基于生活常识中“物体有轻重”的感性认识引入。
为什么 质量是物体惯性的量度，也是引力作用的源。之所以说它是“属性”而非“状态”，是因为无论你把铁块熔化、切割或带到月球，它内部原子/分子的数量和种类并未改变，因此“所含物质的多少”这一本质特征保持不变。
生活类比法
把物体想象成一个“包裹”，质量就是包裹里“东西的总量”。
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适合：形象思维强、抽象概念理解困难的学生。
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操作：拿一个装满沙子的袋子和一个空袋子。问：哪个更“难推动”？为什么？引导学生发现，不是袋子本身，而是里面的沙子（物质）决定了它的“分量”。强调：只要沙子没撒漏，无论袋子怎么揉、怎么搬，沙子的量没变，质量就不变。
微观粒子法
从原子/分子角度解释。
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适合：逻辑性强、喜欢探究本质的学生。
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操作：展示冰和水。问：冰化成水，体积变小了，质量变了吗？引导学生思考：冰和水只是分子排列方式不同（状态改变），但分子的个数没变。既然每个分子都有质量，分子总数不变，总质量自然不变。以此破除“体积变小=物质变少”的误区。
对比辨析法
通过“质量”与“重量”的对比来界定。
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适合：容易混淆概念、需要明确边界的学生。
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操作：列出表格对比。
* 质量：物质多少，单位kg，属性，不变。
* 重量（重力）：受力大小，单位N，随位置变（月球上变小）。
* 结论：宇航员在太空“失重”，但他还是那个宇航员，他的肌肉、骨骼还在，所以他的质量没变，只是受到的重力变了。