定义 指一年级学生在暑假期间，围绕作息、学习、运动及社交制定的具体行动安排与自我管理机制。
从哪来 建立在“三、社会情感”与“四、实践与评估”之上。利用社会情感中的自我认知基础，通过实践与评估的方法，将抽象的规划转化为具体的暑假行动。
为什么 一年级学生自控力弱，依赖外部指令。暑假缺乏学校刚性约束，若缺乏规划易导致作息紊乱、习惯退化。通过规划，将“被动执行”转化为“主动管理”，是培养独立生活能力和责任意识的最佳契机，符合从依赖走向独立的成长规律。
时间轴可视化法
提供一张空白的大日历，引导学生用不同颜色的贴纸标记“起床”、“阅读”、“运动”、“玩耍”的时间块。
适合：视觉型学习者，或抽象思维较弱、需要直观反馈的学生。
角色扮演模拟法
模拟“我是小管家”，让学生扮演家长或自己，互相采访“明天早上第一件事做什么？”、“如果下雨了计划怎么变？”，通过对话理清逻辑。
适合：语言能力强，喜欢互动，或逻辑表达优于书面表达的学生。
契约激励法
师生或亲子共同制定“暑假小约定”，列出3-5条核心规则（如睡前不玩手机），每完成一天打勾，集满一定数量兑换非物质奖励（如一次公园野餐）。
适合：目标导向型，或对物质/精神奖励敏感，需要外部强化驱动的学生。