定义 系统内只有重力或弹力做功，其他力不做功或做功代数和为零，机械能总量保持不变。
从哪来 建立在“3.2 理解'功是能量转化的量度'”之上。功是能量转化的桥梁，若除重力/弹力外无其他能量输入或输出，则机械能内部仅发生动能与势能的相互转化，总量守恒。
为什么 根据功能关系，合外力做功等于动能变化量，除重力/弹力外的其他力做功等于机械能变化量。若其他力不做功（$W_{\text{其他}}=0$），则机械能变化量为零，即机械能守恒。这本质上是能量守恒定律在机械能范围内的具体体现。
讲法
适合逻辑严密、喜欢推导的学生
从公式推导入手：$E_k + E_p = \text{const}$。由 $W_{\text{合}} = \Delta E_k$ 和 $W_{\text{非重弹}} = \Delta E_{\text{机}}$，当 $W_{\text{非重弹}}=0$ 时，$\Delta E_{\text{机}}=0$。强调“守恒”是结果，“只有重力/弹力做功”是条件，二者因果倒置是常见错误。
讲法
适合形象思维、喜欢类比的学生
用“封闭银行系统”类比：机械能是账户余额，重力/弹力是内部转账（存款变取款，总额不变），其他力是外部存取款。只要没有外部资金进出（其他力不做功），无论内部怎么转账，账户总额（机械能）永远不变。
讲法
适合直觉型、容易混淆概念的学生
强调“做功”而非“受力”。物体可以受摩擦力，但如果摩擦力方向与速度垂直（如匀速圆周运动中的绳子拉力），或者摩擦力作用点无位移（如静摩擦），则不做功，机械能依然守恒。关键看“功”，不看“力”。